- Autor: Melia
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Reise mit CPAP Gerät
Inhaltsverzeichnis
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Einleitung
Willkommen bei unserem Blogbeitrag über die Reise mit einem CPAP Gerät. Hier geht es um ein Thema, das für viele Reisende mit Schlafapnoe eine Herausforderung darstellt: Wie können sie ihre CPAP-Geräte auf Reisen nutzen, ohne dabei auf den gewohnten Komfort zu verzichten? Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die auf ein CPAP-Gerät angewiesen sind, um erholsamen Schlaf zu finden, dann bist du hier genau richtig!
Zunächst einmal möchten wir dir kurz erklären, worum es in diesem Beitrag geht. „CPAP“ steht für Continuous Positive Airway Pressure, eine Behandlungsmethode bei Schlafapnoe, die mit Hilfe eines speziellen Geräts durchgeführt wird. Aber das alles wirst du ja wahrscheinlich wissen, da du ja diesen Blogbeitrag bewusst aufgerufen hast.
Das Ziel dieses Beitrags ist es, dir unterhaltsame und informative Tipps zu geben, wie du dein CPAP-Gerät auf Reisen nutzen kannst. Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass das Reisen mit einem solchen Gerät manchmal eine Herausforderung darstellen kann, aber wir möchten dir zeigen, dass es möglich ist, auch unterwegs erholsamen Schlaf zu finden. Also, mach es dir bequem und lies weiter, um zu erfahren, wie du deine nächste Reise mit deinem CPAP-Gerät erfolgreich meistern kannst.
Was ist eigentlich Schlafapnoe?
Also, stell dir vor, du liegst nachts schlafend im Bett und atmest ganz normal ein und aus, aber plötzlich hört dein Atem auf zu fließen wie ein Stau auf der Autobahn. Dein Körper merkt das und denkt sich „Oh nein, ich muss was tun, sonst ist der Fahrer tot!“ und gibt dir einen Schubs, damit du wieder Luft bekommst. Das führt dazu, dass du plötzlich schnarchend und schnaufend aufwachst und dich fragst, was zur Hölle gerade passiert ist. Oder du wachst eben nicht bewusst auf, sondern schläfst weiter.
Bei Schlafapnoe kann es dazu kommen, dass man nicht oder nur sehr wenig in die sogenannte REM-Phase des Schlafs gelangt. Das ist die Phase, in der unser Gehirn besonders aktiv ist und wir träumen. Eine zu geringe oder ausbleibende REM-Phase kann verschiedene negative Auswirkungen auf den Körper haben.
Zum einen kann es zu einer gestörten Gedächtnisfunktion und einer verminderten Konzentrationsfähigkeit kommen, da das Gehirn nicht genug Zeit hat, sich zu regenerieren und wichtige Informationen zu verarbeiten. Zum anderen kann eine zu geringe REM-Phase auch zu einer erhöhten emotionalen Empfindlichkeit führen und das Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen erhöhen.
Darüber hinaus kann Schlafapnoe auch zu körperlichen Gesundheitsproblemen führen, wie zum Beispiel einem erhöhten Blutdruck, Herzerkrankungen oder einem erhöhten Risiko für Schlaganfälle.
Eine wichtige „Nebenwirkung“ ist auch, dass man sich tagsüber wie „gerädert“ fühlt und ständig müde ist, was ja gerade bei längeren Autofahrten suboptimal ist.
Deshalb ist es wichtig, Schlafapnoe frühzeitig zu erkennen und behandeln zu lassen, um diese Risiken zu minimieren und langfristige Gesundheitsprobleme zu vermeiden.
Das ist grob gesagt Schlafapnoe.
Natürlich ist es nicht wirklich witzig, denn Schlafapnoe kann sehr belastend sein und zu gesundheitlichen Problemen führen. Deshalb sollte man das Ganze nicht auf die leichte Schulter nehmen und bei Verdacht auf Schlafapnoe einen Arzt aufsuchen.
CPAP Gerät auf deiner Reise: Die Herausforderungen
Stromversorgung:
Eine der größten Herausforderungen beim Reisen mit einem CPAP-Gerät ist die Stromversorgung. Nicht alle Reiseziele bieten eine zuverlässige Stromversorgung oder ein Netzteil, das mit deinem Gerät kompatibel ist. In einigen Fällen kann es notwendig sein, einen Adapter oder einen externen Akku zu verwenden, um das CPAP-Gerät mit Strom zu versorgen.
Wir haben die Stromversorgung ziemlich einfach gelöst. Beim Bau der Oberschränke haben wir gleich eine entsprechende 12V Stromleitung (wir haben intern ein 12 V Bordnetz) in diese Oberschränke hineingebaut. Die Leitung endet in einer „Kaltgerätebuchse“, die wir auf einem Aluminiumwinkel geschraubt haben, damit sie sich nicht bewegen kann. Das CPAP-Gerät haben wir dann an einen sogenannten Converter / Spannungswandler angeschlossen, welches die 12V Bordspannung in eine 24V Spannung umwandelt, die das CPAP-Gerät benötigt. Zum Stromanschluß möchten wir gerne auf unseren Blogbeitrag 12V Steckdosen im Wohnmobil hinweisen.
Vielfach kommt die Befürchtung auf, dass die Strommenge im Wohnmobil für den Betrieb eines CPAP-Gerätes nicht ausreichen könnte.
Gut, wir haben wahrscheinlich eine recht gut dimensionierte Stromanlage, doch hält sich der Verbrauch fürs CPAP Gerät auf der Reise in Grenzen.
Das CPAP-Netzteil hat eine Leistungsaufnahme zwischen 57W und 108W, der Spannungswandler wahrscheinlich so um die 10W, das ergibt einen Leistungsaufnahme von etwa durchschnittlich 90W. Das sind bei 12V etwa 7,5 Ampere. Betreibst du das Gerät also 8 Stunden pro Nacht, liegt der Stromverbrauch bei maximal 60Amperestunden.
Das ist nicht wenig, aber auch nicht übermäßig viel.
Stehst du immer auf Stellplätzen mit Stromanschluß, ist der Stromverbrauch überhaupt kein Thema, aber auch sonst sollte das CPAP Gerät auf deiner Reise ein paar Tage ohne Solarzufuhr aushalten. Mit Solarzufuhr entsprechend länger.
Sicherer Stand und Transport:
Ein weiteres Problem ist der Transport des CPAP-Geräts. Je nach den räumlichen Gegebenheiten kann es schwierig sein, im Wohnmobil einen geeigneten Platz für sein CPAP Gerät auf der Reise zu finden. Insbesondere, wenn sich erst im Nachhinein die Notwendigkeit für die Benutzung eines solchen Gerätes ergibt.
Wir haben bereits beim Bau der Black Pearl eine Standmöglichkeit für das CPAP Gerät vorgesehen. Es befindet sich, wie bereits oben beschrieben, in einem Oberschrank über dem Bett.
Hier ist das CPAP Gerät, sowie der Spannungswandler, Schlauch, Zubehör untergebracht.
Um ein Verrutschen im Fahrbetrieb zu vermeiden, befindet sich darunter ein Stück sogenannte Anti-Rutsch-Matte, wie sie für Kofferräume in PKW verwendet wird. Das klappt zuverlässig gut.
Im Fahrbetrieb ist die Klappe des Oberschrankes dann geschlossen und so kann nichts verrutschen oder herausfallen.
Geräuschpegel:
Wenn du mit deinem CPAP-Gerät auf Reisen gehst, solltest du darauf achten, dass es nicht zu laut ist und deine Mitreisenden nicht wach hält. Schließlich möchtest du nicht, dass deine Begleiter dich nachts mit Kissen bewerfen oder sogar aus dem Wohnmobil werfen, nur weil dein Gerät so laut ist wie ein startender Flugzeugmotor.
Einige CPAP-Geräte haben sogar einen eingebauten Alarm, der so laut ist, dass er die Vögel vom Himmel fallen lässt. Aber keine Sorge, du musst nicht auf die Vögel verzichten, um dein CPCP-Gerät zu nutzen.
Wenn du in einem Wohnmobil schläfst, ist es wichtig, den idealen Standort für dein CPAP-Gerät zu finden. Wenn du es beispielsweise in der Nähe des Kühlschranks aufstellst, könnte es sich wie ein Konzert im Wohnmobil anhören – mit der Kombination aus deinem Gerät und dem Brummen des Kühlschranks. Und wenn du dein Gerät in der Nähe des Auspuffs platzierst, kann es sein, dass du eine Nacht lang mit Kohlenmonoxid vergiftet wirst.
Also, wo ist der beste Ort, um dein CPAP-Gerät auf Reisen aufzustellen? Nun, das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Größe des Geräts, der Verfügbarkeit von Stromquellen und der Art des Wohnmobils. Wenn du zum Beispiel in einem winzigen Camper Van unterwegs bist, könnte es schwierig sein, einen geeigneten Platz zu finden.
Eine alternative Möglichkeit wäre, eine Geräuschdämmung zu verwenden, um den Lärmpegel zu reduzieren. Wir haben auf eine Geräuschdämmung verzichten können, da die Unterbringung im Oberschrank schon ausreichend ist.
Insgesamt solltest du bei der Verwendung deines CPCP-Geräts auf Reisen immer daran denken, dass es nicht nur um dich geht, sondern auch um deine Mitreisenden. Wenn du dafür sorgst, dass dein Gerät nicht zu laut ist und den idealen Standort findest, kannst du sicherstellen, dass alle eine angenehme und erholsame Nacht haben – selbst die Vögel in der Umgebung werden es dir danken!
Zubehör und Ersatzteile
Nimmst du dein CPAP Gerät mit auf die Reise – und mal ehrlich, wer würde das nicht tun – stellen sich nicht nur die Fragen, die bereits oben betrachtet wurden, sondern auch die Fragen nach eventuellen Ersatzteilen.
Es kann ja immer mal was kaputt gehen, schließlich handelt es sich um ein technisches Gerät mit zum Teil filigranen Anbau- bzw. Zubehörteilen.
Gut beim CPAP Gerät selbst kann man wohl wenig machen, falls es seinen Geist aufgibt.
Aber man kann dafür sorgen, dass man zum Beispiel einen Ersatzschlauch und auch eine Ersatzmaske dabei hat, die für einen weiterhin gesunden Schlaf sorgen, falls die benutzten Teile mal ausfallen.
Mir ist zum Beispiel man ein kleines Plastikteil direkt an der Maske abgebrochen, welches ich zum Glück noch durch ein altes Teil ersetzen konnte, das ich dabei hatte.
Auch achten wir immer darauf, ausreichend Filtereinsätze dabei zu haben, denn gerade, wenn man an staubigen, sandigen Plätzen steht, z.B. an der Küste, sammeln sich doch mehr Ablagerungen am Filter ab, als wenn man in einem relativ sterilen Haus lebt. Das bedeutet, dass der Filter auch öfter gewechselt werden muss.
Bei der Wahl der Ersatzfilter muss man darauf achten, dass es sich um Filter der gleichen Größe handelt, ich hatte mal Filter gekauft, die waren etwas zu klein und „schlackerten“ dann in der Filteraufnahme hörbar herum. Einfach nur nervig und somit nicht zu gebrauchen.
Unsere Gedanken dazu
Also, wir haben gelernt, dass das Reisen mit einem CPAP-Gerät nicht immer einfach ist. Es kann nervig sein, wenn du dich fragst, ob du überhaupt genug Platz in deinem Wohnmobil hast, um dein Gerät unterzubringen.
Insgesamt sollten CPAP-Nutzer bei der Reiseplanung einfach ein wenig extra Vorbereitung einplanen, um sicherzustellen, dass sie ihre Atemtherapie weiterhin erhalten können.
Du kannst dich auch an deinen Arzt oder einen Schlafexperten wenden, um weitere Tipps zu erhalten. Falls du an die Kompetenz deines Arztes glauben und ihm vertrauen solltest.
Ich schreibe das, weil die „Fachleute“ im Schlaflabor und auch der „behandelnde Facharzt“ nicht in der Lage waren, mir einen passenden Wert für das CPAP-Gerät einzustellen. Erst eine Eigenrecherche im Internet, wie man den „Expertenmodus“ im Gerät einstellen kann, führte unter Zuhilfenahme von Lyggies gutem Gehör dazu, dass mein Gerät nun perfekt eingestellt ist und ich zum einen gut schlafe und zum anderen auf die „Fachkompetenz“ der sog. Experten nur lächelnd zurückdenke.
Aber vergiss nicht: Auch wenn du ein CPAP-Gerät hast, solltest du immer noch die Freiheit genießen, zu reisen und die Welt zu erkunden. Denn wer weiß, vielleicht gibt es da draußen irgendwo eine atemberaubende Berglandschaft, die darauf wartet, von dir entdeckt zu werden – mit oder ohne CPAP-Gerät.
Wenn du magst, kannst du ja mal hier im Kommentarbereich von deinen Erfahrungen mit dem CPAP Gerät auf Reisen berichten und vielleicht noch weitere gute Tips geben.
Stay tuned…. es bleibt spannend